Si has empezado a jugar al pickleball recientemente, apuesto a que estás usando las mismas zapatillas que usas para ir al gimnasio o para salir a correr.
¡Error grave!
El 90% de las lesiones en principiantes (torceduras de tobillo y dolor de rodilla) ocurren por usar el calzado equivocado. El pickleball no es correr hacia adelante; es frenar, arrancar y moverse de lado a lado.
En este artículo te explicamos por qué tus Nike de running son peligrosas en la pista y te recomendamos 3 opciones baratas para jugar seguro.
El problema de las zapatillas de Running
Las zapatillas de correr están diseñadas para una sola cosa: ir hacia delante. Tienen una suela gruesa y blanda (amortiguación) y una malla de tela suave arriba.
¿Qué pasa cuando haces un movimiento lateral brusco en pickleball?
- La «torre» se cae: Al ser altas y blandas, tu pie se hunde hacia el lado. Es la receta perfecta para un esguince de tobillo.
- No hay freno: La suela de running no agarra bien en los frenazos laterales. Resbalas.
- Se rompen: La pista de pickleball es como papel de lija. Tus zapatillas de correr se agujerearán en dos semanas.
¿Necesito zapatillas específicas de «Pickleball»?
Aquí viene el secreto que las marcas no quieren que sepas: NO necesariamente.
Las zapatillas de Tenis (Pista Dura) o de Pádel (Suela Mixta) son perfectas para el pickleball. Están diseñadas para lo mismo: movimientos laterales, suela dura y resistencia a la abrasión. Y lo mejor: son mucho más fáciles de encontrar y baratas.
Top 3 Zapatillas Baratas para Pickleball (2025)
No necesitas gastar 150€ en unas zapatillas profesionales. Estas son nuestras 3 favoritas por debajo de los 60-70€ que te salvarán los tobillos.
1. ASICS Gel-Dedicate (La Reina de la Calidad-Precio)
Si vas a cualquier club de tenis o pickleball, verás estas zapatillas por todas partes. Son el estándar de oro para principiantes.
- Lo mejor: Tienen el famoso «GEL» de Asics en la parte delantera para amortiguar, pero mantienen una estructura rígida lateral que sujeta el pie como una garra.
- Durabilidad: La suela es casi indestructible.
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2. K-Swiss Court Express (Para pies anchos)
K-Swiss es una marca legendaria en deportes de raqueta. Este modelo es ideal si sientes que otras marcas (como Nike o Adidas) te aprietan mucho.
- Lo mejor: Son comodísimas desde el primer día. No necesitan «domarse».
- Suela: Agarra genial tanto en pista exterior como interior.
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3. Joma Set / Master (La opción económica)
No podíamos olvidar a la marca española. Joma ha conquistado el mundo del pádel y pickleball por una razón: ofrecen calidad de 80€ a precio de 40€.
- Lo mejor: La estabilidad. Se sienten muy seguras.
- Precio: Suelen ser la opción más barata de la lista.
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Conclusión: ¿Vale la pena la inversión?
Piénsalo así: una visita al fisioterapeuta por un esguince te cuesta 40 o 50 euros. Unas zapatillas adecuadas te cuestan lo mismo y te durarán un año.
Deja las zapatillas de running para correr y hazte con un par de pista. Tu juego mejorará (porque frenarás mejor) y tus tobillos te lo agradecerán.
(¿Ya tienes zapatillas pero te falta pala? Echa un ojo a nuestra [guía de las mejores palas para principiantes] para completar tu equipo).